Die kognitive Verhaltenstherapie basiert auf der Erkenntnis, dass der Mensch durch sein Denken, Beurteilen,
Vorstellen, sowohl sein Fühlen, wie auch sein Handeln beeinflussen kann. Ein Gedanke wie, „das schaffe ich sicher nicht!“, löst Stress und seelische Blockaden aus. Die kognitive Verhaltenstherapie setzt im „Hier und Jetzt“ an, ist problem-, ziel- und handlungsorientiert und versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Kognitive Verhaltenstherapie bietet sich als Instrument für viele verschiedene lerntherapeutische Settings an: Prüfungsangst, Selbstbild, Elternarbeit, Kommunikation etc.